Czy pilates jest dla seniorów? To jedno z najczęstszych pytań – i bardzo słuszne. Bo zanim zaczniemy ćwiczyć, chcemy wiedzieć: co to jest pilates i co daje w praktyce. Należy także zdefiniować kim jest senior? Seniorami definiuje się najczęściej osoby, które ukończyły 60 lub 65 lat. Według WHO próg senioralności to 60
Czytaj więcej
Zapraszamy na zdrowotne zajęcia grupowe pod okiem fizjoterapeutki i wykwalifikowanej instruktorki pilates. Zdecydowanie tak! Pilates to forma aktywności fizycznej o charakterze profilaktyczno-leczniczym. Umożliwia ona dopasowanie intensywności do stanu zdrowia, kondycji i możliwości każdej osoby. Ten rodzaj ćwiczeń przeznaczony jest praktycznie dla wszystkich – począwszy od seniorów, poprzez kobiety w ciąży, aż po sportowców.
Czytaj więcej