“Łatwiej jest utrzymać dobre zdrowie poprzez odpowiednie ćwiczenia i dietę, niż je odzyskać, gdy już je utracisz“ – Dr Kenneth Cooper, 1931, pionier medycyny prewencyjnej Dbanie o zdrową dietę to klucz do długowieczności i lepszej jakości życia. Szczególności po 50. roku życia często stoimy przed wyzwaniami związanymi
Czytaj więcej
Czy pilates jest dla seniorów? To jedno z najczęstszych pytań – i bardzo słuszne. Bo zanim zaczniemy ćwiczyć, chcemy wiedzieć: co to jest pilates i co daje w praktyce. Należy także zdefiniować kim jest senior? Seniorami definiuje się najczęściej osoby, które ukończyły 60 lub 65 lat. Według WHO próg senioralności to 60
Czytaj więcej
Libido zmienia się wraz z wiekiem – to naturalny proces, który dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Po 45. roku życia wiele osób zaczyna zauważać, że potrzeba bliskości i energii seksualnej bywa inna niż wcześniej. Nie oznacza to jednak jej utraty. W rzeczywistości zwiększenie libido w dojrzałym wieku jest możliwe
Czytaj więcej
Czasem ciało potrzebuje impulsu, który pomoże mu przypomnieć sobie, jak wracać do zdrowia.Fizykoterapia dla osób 35+ to właśnie taki impuls — delikatne wykorzystanie energii, która już istnieje w naturze: światła, dźwięku, prądu, pola magnetycznego czy temperatury.Dzięki tym bodźcom ciało zaczyna się regenerować szybciej, a ból stopniowo ustępuje.
Czytaj więcej
Aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia w każdym wieku. Ruch to zdrowie, choć często zapominamy, jak duży ma wpływ na codzienne funkcjonowanie organizmu. Nawet niewielka, regularna aktywność potrafi poprawić kondycję, wzmocnić psychikę i zapobiegać wielu chorobom cywilizacyjnym. Coraz więcej badań pokazuje, że aktywność fizyczna a zdrowie są
Czytaj więcej
Każdego dnia w naszym ciele krąży limfa – niezwykle ważny płyn, który wspiera odporność, usuwa toksyny i dba o równowagę wodną organizmu.Kiedy jej przepływ zostaje zaburzony, pojawia się uczucie ciężkości, obrzęki i spowolnienie regeneracji.Masaż limfatyczny to delikatna terapia, która pomaga przywrócić naturalny rytm krążenia limfy i poczucie
Czytaj więcej
Zimno od dawna fascynuje lekarzy i terapeutów jako narzędzie wspierające zdrowie całego organizmu. Już pod koniec lat 70. prof. Toshiro Yamauchi z Japonii jako pierwszy zastosował krioterapię ogólnoustrojową w leczeniu pacjentów ze schorzeniami reumatycznymi, konstruując prototyp komory kriogenicznej. Z czasem okazało się, że krótkotrwała ekspozycja na skrajnie niską temperaturę wpływa
Czytaj więcej
NOWE MIEJSCE. TO SAMO SERCE. Tydzień Drzwi Otwartych w Kriomedica 9–13 lutego 2026 | ul. Kaliska 21, PoznańTo nie jest zwykłe otwarcie.To zaproszenie do doświadczenia Kriomedica w nowej odsłonie – nowe zabiegi, nowe możliwości, nowe kierunki terapii – z tą samą filozofią troski, uważności i profesjonalizmu.Przez 5
Czytaj więcej
Kriomedica – miejsce, w którym zdrowie jest procesem Od ponad 20 lat wierzymy, że zdrowie i witalność są procesem, a nie efektem jednorazowego zabiegu. W Kriomedica traktujemy objawy wywołane przez chorobę, jak informacje, które wysyła ciało, kiedy jest w dysbalansie. Towarzyszymy pacjentom w odzyskaniu równowagi – fizycznej, psychicznej oraz emocjonalnej i pomagamy
Czytaj więcej
Przepis na długowieczność nie sprowadza się wyłącznie do diety i suplementów. Coraz więcej badań pokazuje, że to, co wpływa na długowieczność, to także rytm życia, relacje społeczne i codzienne nawyki – dokładnie tak, jak w tzw. niebieskich strefach długowieczności (Blue Zones). Zapraszamy do przeczytania rozmowy Zofii Kuklewskiej, prezes Centrum Kriomedica
Czytaj więcej