Ćwiczenia grupowe w Poznaniu – Studio Ruchu Kriomedica

Kriomedica Poznań > Oferta > Ćwiczenia > Ćwiczenia grupowe

Ruch dla zdrowia, sprawności i dobrej energii

Chcesz więcej się ruszać, poprawić kondycję, wzmocnić ciało albo zadbać o kręgosłup, ale trudno Ci znaleźć aktywność odpowiednią dla siebie? A może po zakończonej fizjoterapii chcesz pozostać w ruchu i utrzymać osiągnięte efekty?

Ćwiczenia grupowe w Kriomedica w Poznaniu to zajęcia stworzone dla osób, które chcą świadomie dbać o sprawność, zdrowie i dobre samopoczucie – niezależnie od wieku i dotychczasowego poziomu aktywności.

W naszym Studio Ruchu łączymy profesjonalnie prowadzony ruch z kameralną atmosferą i energią grupy. Joga, pilates, ćwiczenia prozdrowotne, trening funkcjonalny oraz zajęcia kierowane do konkretnych grup pomagają budować siłę, mobilność i świadomość własnego ciała.

Bo ruch nie powinien być obowiązkiem.

Powinien być naturalną częścią dbania o siebie.

Dlaczego warto ćwiczyć w grupie?

Regularna aktywność fizyczna pomaga utrzymać siłę mięśniową, mobilność, równowagę i ogólną sprawność. Dobrze dobrany ruch może również wspierać profilaktykę dolegliwości związanych z siedzącym trybem życia i pomagać dłużej zachować samodzielność.

Ale ćwiczenia grupowe mają jeszcze jedną ważną zaletę.

Ludzi.

Grupa motywuje do regularności, daje poczucie wspólnego celu i sprawia, że łatwiej wpisać aktywność w codzienny rytm życia.

Dlatego stworzyliśmy miejsce, w którym można nie tylko ćwiczyć, ale również dobrze czuć się w ruchu.

Studio Ruchu Kriomedica – więcej niż sala do ćwiczeń

Nasze Studio Ruchu w Poznaniu to jasna, przestronna sala stworzona z myślą o komforcie i różnorodnych formach aktywności.

Nie chcemy jednak być kolejnym klubem fitness.

Studio Ruchu jest częścią Kriomedica – centrum fizjoterapii i regeneracji. Dzięki temu patrzymy na aktywność przede wszystkim przez pryzmat zdrowia, sprawności i możliwości człowieka.

To przestrzeń pomiędzy fizjoterapią a samodzielną aktywnością.

Możesz przyjść do nas, ponieważ po prostu chcesz się ruszać. Możesz również kontynuować aktywność po zakończeniu rehabilitacji lub ćwiczeń indywidualnych i stopniowo budować większą samodzielność.

Od terapii. Przez ruch. Do sprawności na lata.

FAQ

Jakie zajęcia grupowe znajdziesz w Kriomedica?

Program Studio Ruchu tworzymy tak, aby odpowiadał on na różne potrzeby, możliwości i etapy życia.

W naszej ofercie znajdziesz m.in. jogę, pilates, ćwiczenia prozdrowotne, trening funkcjonalny oraz specjalistyczne zajęcia ruchowe jak profilaktyka i leczenie osteoporozy kierowane do wybranych grup.

Szczególnie zależy nam na programach, które pomagają nie tylko poprawiać kondycję, ale także świadomie pracować nad zdrowiem.

Dlatego rozwijamy zajęcia wspierające m.in.:

zdrowy kręgosłup,
sprawność osób dojrzałych i seniorów,
zdrowie kobiet,
profilaktykę osteoporozy,
mobilność,
równowagę oraz
ogólną kondycję organizmu.

Nie musisz być wysportowana ani wysportowany, żeby zacząć.

Zaczynasz dokładnie z tego miejsca, w którym jesteś.

Dla kogo są ćwiczenia grupowe?

Zajęcia w Studio Ruchu mogą być dobrym wyborem, jeśli:

chcesz poprawić kondycję, siłę i mobilność,
potrzebujesz regularnej aktywności po wielu godzinach pracy przy biurku,
chcesz zadbać o kręgosłup i prawidłową postawę,
wracasz do ruchu po dłuższej przerwie,
zakończyłaś lub zakończyłeś etap indywidualnej fizjoterapii i chcesz utrzymać efekty,
zależy Ci na profilaktyce i zachowaniu sprawności wraz z wiekiem,
szukasz jogi, pilatesu lub zajęć prozdrowotnych w Poznaniu,
lepiej ćwiczy Ci się w kameralnej grupie niż samodzielnie,
chcesz zadbać nie tylko o ciało, ale także o regenerację i dobre samopoczucie.

Nie chodzi o osiąganie wyników za wszelką cenę.

Chodzi o ciało, które dobrze służy Ci w codziennym życiu.

Czy ruch to profilaktyka i inwestycja w przyszłość?

Zdecydowanie TAK! W Kriomedica od ponad 20 lat pomagamy ludziom odzyskiwać sprawność. Dziś chcemy robić jeszcze więcej – pomagać ją zachowywać.

Dlatego ruch traktujemy jako jeden z fundamentów profilaktyki i zdrowego starzenia się.

Siła mięśni, mobilność, równowaga i wydolność mają znaczenie nie tylko podczas treningu. Potrzebujemy ich każdego dnia: kiedy wchodzimy po schodach, podnosimy zakupy, pracujemy, podróżujemy, bawimy się z dziećmi czy wnukami.

Im wcześniej zaczynamy świadomie o nie dbać, tym większą mamy szansę zachować aktywność i niezależność na kolejne lata.

Nie ćwiczymy tylko dla dzisiejszej formy. Ćwiczymy dla przyszłej sprawności.

A jeśli nie wiesz, jakie zajęcia wybrać?

To zupełnie naturalne. Innego rodzaju ruchu może potrzebować osoba:

pracująca przez osiem godzin przy komputerze,
innego kobieta w okresie menopauzy,
osoba z osteoporozą,
aktywny senior,
czy ktoś wracający do aktywności po operacji endoprotezy
lub ktoś po rehabilitacji.

Jeżeli nie masz pewności, od czego zacząć, pomożemy dobrać zajęcia odpowiednie do Twoich potrzeb i możliwości. W niektórych sytuacjach lepszym pierwszym krokiem mogą być ćwiczenia indywidualne z fizjoterapeutą, a dopiero później przejście do zajęć grupowych.

Dla nas najważniejsze nie jest to, ile ćwiczysz. Najważniejsze, żeby ruch był dla Ciebie bezpieczny, regularny i możliwy do utrzymania na dłużej.

Ćwiczenia grupowe Poznań – znajdź swój sposób na ruch

Jeśli szukasz ćwiczeń grupowych w Poznaniu, jogi, pilatesu, zajęć prozdrowotnych lub po prostu miejsca, w którym możesz świadomie zadbać o swoją sprawność – zapraszamy do Studio Ruchu Kriomedica przy ul. Kaliskiej 21 w Poznaniu.

Znajdź zajęcia odpowiednie dla siebie i zacznij budować zdrowy nawyk, który zostanie z Tobą na dłużej.

Ruch w grupie. Sprawność na lata. To Twój najlepszy wybór dzisiaj.

Sprawdź ofertę. Umów wizytę.